เจ้าโต เว็บล็อก

ราวๆ ช่วงกินเจที่ผ่านมา มีการตรวจสุขภาพประจำปีของบริษัท
ก็ไม่ได้เตรียมตัวอะไรมากมาย แต่แอบตื่นเต้นเป็นพิเศษ
เพราะผลปีที่แล้วไม่ค่อยน่ารื่นรมณ์สักเท่าไหร่

ระดับน้ำตาลในเลือด  97    mg/dl
คลอเรสเตอรอล        313  mg/dl
ไตรกลีเซอไรด์          90    mg/dl
(ตรวจที่กล้วยน้ำไท ผลออกมาน้อยกว่าที่ RSU อีก)

 

ตั้งแต่นั้นก็เลยปฎิวัติตัวเอง ว่าจะต้องเปลี่ยนสักหน่อยแล้ว
ไม่งั้นอาจจะเป็นหลายๆโรคตอนแก่ตัวไป
เพราะมีแววเสี่ยงเป้นเส้นเลือดอุดตันเพราะคลอเรสเตอรอสสูงตั้ง 300
โรคอื่นๆ...

 ปีที่ผ่านมาก็เลยไหเรื่องไปออกกำลังกายให้เป็นกิจวัตร
จนตอนนี้ตามรางเวลาหลังเลิกงานช่วงจันทร์ - พฤหัสก็ไปออกกำลังกาย
เสาร์ อาทิตย์บ้างเป็นครั้งคราวในช่วงที่ไม่ติดธุระอะไร
กลางคืนก็นอนหลับให้เป็นปกติ พยายามไม่ให้เกินเที่ยงคืน
อาหารการกินก็เลี่ยงพวกของมัน เครื่องในสัตว์ ของทอดต่างๆ
แต่ยังมีบ้างเป็นครั้งคราวตามโอกาสแหละ
พักหลังมานี่ก็เริ่มที่จะลดอาหารเย็นลงแล้วด้วย
เหลือเป็นสลัด ไม่ก็ผลไม้ หลังออกกำลังกาย

ผลการตรวจสุขภาพปีนี้ก็เลยออกมาเป็นดังนี้

ประวัติส่วนตัว
น้ำหนัก 67.15 กก. สูง 172 ซม.  (ตอนวัดส่วนสูงวัดได้น้อยกว่าที่แล้วตั้ง5เซนต์)
ดัชนีมวลรวมกาย(BMI) 22.7       (เกณฑ์ปกติ)
ความดัน 110/70 ชีพจร 72 ครั้ง/นาที (ตอนวัดพญาบาลบอกเสียงดังดี )
สายตา  -0.75 ทั้ง2ข้าง ตาขวาเอียงนิดหน่อย ความดันตาปกติ

การตรวจทางห้องปฎิบัติการ
ผลทางการแพทย์เยอะแยะมากมาย เอาสรุปไปอ่านเลยละกันนะ
 - ลักษณะเม็ดเลือดแดงผิดปกติ, ปริมาตรเฉลี่ย ผิดปกติ
   สงสัยโลหิตจางจากกรรมพันธุ์ เช่น ธาลัสซีเมีย(พาหะหรือโรค) หรือดัชนีฮีโมโกลบินที่ผิดปกติ
   ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อหาสาเหตุที่แน่นอน
ฟังดูไม่ค่อยดีเลยนะเนี่ยโรคหนักๆทั้งนั้น

ระดับน้ำตาลในเลือด	83.1		[ 70-100 mg/dl ]
ไขมันโคเรสเตอรอล	222.4		[ 50-200 mg/dl ]
ไขมันกลีเซอไรด์	63		[ 0-150 mg/dl ]
ไขมันดี (HDL-C)	51		[ ช > 40 , ญ > 50 mg/dl ]
ไขมันเลว (LDL-C)	158.33		[ 50.0-130.00 mg/dl ]
กรดยูริค	6.41		[ ช > 2.4-7.0 , ญ > 2.4-5.7 ]
ตรวจสารชี้มะเร้งตับ	2.9		[ 0-9 ng/dl ]
ตรวจสารชี้มะเร็งลำไส้	0.9		[ 0-5 ng/dl ]

ผลการตรวจโรคติดต่อทางเพสสัมพันธ์
 - ตรวจไม่พบเชิ้อ และมีภูมิคุ้มกันต่อไวรัสตับอีกเสบบีแล้ว แต่ต่ำไปควรกระตุ้นด้วยวัคซีน 1 เข็ม

ผลการตรวจเอ็กซเรย์
ปกติ (เห็นปอดตัวเองใหญ่มาก )

ข้อแนะนำ
 - ควรหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกไข่แดง แกงกะทิ หัวกุ้ง ปลาหมึก เครื่อในสัตว์
เนื้อสัตว์ที่มีมันมาก ควนออกกำลังกานสม่ำเสมอ อีก 6 เดือน ควรตรวจเลือกซ้ำอีกครั้ง
หากไม่มีการเปลี่ยนแปลง ควรพบแพทย์