เจ้าโต เว็บล็อก

วันนี้กรุงเทพฝนตกครับ
มืดครึ้มมาตั้งแต่เช้า ตื่นมาตอน7โมงครึ่งนึกว่ายังไม่เช้าซะอีก
หันไปดูนาฬิกาถึงต้องรีบลุกมาอาบน้ำแต่งตัวไปทำงาน
มัวโอ้เอ้นอนกลิ้งไปกลิ้งมาพาลจะเข้างานสายไป

นั่งรถเมล์มาถึงออฟฟิสฝนก็ลงเม็ดพอดี
ต้องขอบคุณพระพิรุณที่เอื้อเฝื้อให้ลูกศิษย์คนนี้ได้มาถึงที่ทำงานก่อนที่ฝนจะตก

มีกระแสข่าวมาว่า ฝนตกต้อนรับนายกใหม่ ชุ่มฉ่ำกันเลยทีเดียว
แต่อยู่ไปสักพักแหละ ห่าใหญ่มาเลย ก็คงแสดงว่านายกใหม่นี่ดีจริงเชียว
ชุ่มฉ่ำกันมะล๊อกมะแล๊ก ... พอดีกว่า รู้สึกจะการเมืองเกินไป ฮ่าฮ่า


เมื่อวานไปตีแบตที่คอร์ทแถวบางจาก
ธรรมดาไปเล่นวันพุธก็วิ่งตลอดเหมือนกัน แต่เล่นน้อยกว่าเลยไม่เหนื่อยเท่าไหร่
เมื่อวานเล่นไม่หยุดก็เลย ชั่วโมงนึงมาหอบเอาตอน5นาทีสุดท้าย หัวใจเต้นถี่ฮาร์ทเรทคงเกิน80%
ต่อไปก็ต้องพยายามรักษาระดับไว้ให้นานกว่านี้หน่อย ร่างกายจะได้เผาผลาญไขมันออกไปบ้าง
น้ำหนักตัวถึงระดับ max ที่ตั้งไว้แล้ว ตอนนี้ก็70 กก. สูง 176
แต่ดูตัวเองในกระจกแล้วคิดว่าปล่อยไว้มากกว่านี้คงไม่ดีเป้นแน่แท้
พุงเริ่มออกแล้วด้วย รู้สึกไปเองอีกว่าก้นใหญ่ - -*

สังดาห์นี้เลยตั้งใจว่าจะไปตีแบต อังคาร พุธ พฤหัส 3 วัน เสาร์อาทิตย์จะไปวิ่ง
ถ้าวันศุกร์ไม่ไปเมา แฮงก์ที่ไหนซะก่อนน่ะนะ
อยากไปฟิสเนส แต่กลัว่าจะเปลืองโดยเปล่าประโยชน์ ลองหาทางออกกำลังแบบนี้ดูก่อน
ถ้าเกิดติดใจ อยากออกกำลังมากกว่านี้คงไปหาตังเลือกเป็นฟิสเนสสักแห่ง
ตอนนั้นค่อยมาถามความเห็นคนแถวนี้ดูก็ไม่สาย

แล้วมาดูกันว่า 2-3 เดือนจะลงไปเท่าไหร่